Pouvez-vous vraiment réussir votre carrière sans sacrifier votre vie de couple ? Il est difficile d’aligner ambitions professionnelles et vie personnelle. Travail et couple demandent du temps, de l’énergie et souvent de la volonté.
Ces deux univers sont souvent mis en opposition, car jugés incompatibles lorsque le niveau d’attentes pour l’un comme pour l’autre s’élève. Le défi est grand et il est agréable de se rassurer en se disant que vous ne pouvez pas être au four et au moulin. La réalité est toute autre, et vous le savez. Mettre les choses dans des cases, simplifier la réalité en se disant que c’est blanc ou noir, permet de s’économiser à chercher des solutions. Non seulement il est possible de réussir les deux, mais l’un et l’autre peuvent être les deux poumons pour votre oxygène, pour l’enthousiasme dans votre vie.
Sans plus tarder, découvrez les cinq défis d’un couple face au travail et comment les relever ensemble sans sacrifier quoique ce soit :
– Mieux gérer le temps consacré au travail
– Empêcher le stress du travail de s’inviter à la maison
– Les ambitions divergentes entre travail et couple
– L’évolution de carrière qui bouleverse l’équilibre du couple
– Le choix de la localisation professionnelle
C’est parti !
Mieux gérer le temps consacré au travail et au couple
Vous avez des responsabilités, êtes peut-être le Directeur d’une équipe. Vous rentrez souvent tard à la maison, ce qui créait des tensions avec votre conjoint qui se sent délaissé et s’occupe de l’essentiel des tâches ménagères. Vous sentez que votre travail et votre couple vous dirigent tout droit vers un choix. Et choisir c’est renoncer.
De grosses journées de travail, des déplacements professionnels ou encore des imprévus fréquents peuvent diminuer drastiquement le temps consacré à votre couple. Je ne parle même pas des messages intempestifs auxquels vous répondez, alors que vous êtes avec votre conjoint. Si vous passiez moins de temps à votre travail, voire plus du tout, comment se porteraient les affaires selon vous ? Il en va de même pour votre couple.
Sanctuariser le temps passé en couple. Votre temps consacré au travail est, a priori, de plusieurs heures par jour. Combien de temps consacrez-vous à votre couple au quotidien ? Si répondre à cette question vous est difficile ou créait un malaise, agissez. Planifiez des moments ensemble, vivez des expériences et tout cela sans être à moitié sur le téléphone. Commencez même par le début : discutez en avec votre partenaire, pour comprendre ses attentes et partagez les vôtres.
Empêcher le stress du travail de s’inviter à la maison
Quelle fierté d’être manager dans votre start-up. Elle fait la une de tous les journaux. Vos amis vous demandent régulièrement des nouvelles et vivent le projet par procuration grâce à vous. Le chiffre d’affaires explose, et votre équipe est trois fois plus grande qu’à votre arrivée. Vos responsabilités aussi. Vos soucis aussi, qui sont difficiles à laisser sur le pas de la porte. Vous en parlez à votre conjoint qui en a marre d’aborder ces sujets. Vous le gardez pour vous et le fardeau est difficile à porter. Vous vous sentez seul. Vous parlez plus du boulot que de vous deux et l’ambiance s’en ressent.
Il est normal qu’il y ait une porosité entre vie professionnelle et vie personnelle. Votre moitié que vous jugez logiquement de bon conseil, est la personne avec qui vous partagez vos doutes et vos peurs. A la longue et à trop grande dose, cela peut impacter la qualité des moments passés à deux. Vous n’êtes pas vraiment là ou votre stress se ressent, vous êtes irritable ou moins pétillant.
Créer un espace tampon entre vies pro et perso, est une des habitudes à prendre pour être heureux au travail. Après votre journée marchez, lisez ou écoutez quelque chose qui vous fait du bien dans les transports. Pratiquez une activité. Tout cela vous permet de redescendre en tension et d’évacuer le stress. En tout cas d’être moins dans l’émotion et transmettre des mauvaises ondes aux personnes que vous retrouvez. Coupez au maximum les interactions pour le travail une fois chez vous.
Les ambitions divergentes entre travail et couple
Vous êtes ambitieuse et depuis toute petite vous voulez être la meilleure. En tout cas donner le meilleur de vous-même. Cela vous réussit bien : en quelques années vous êtes devenue manager dans votre entreprise. Quelqu’un qui comprend de moins en moins votre insatiable envie de gravir les échelons, c’est votre moitié. Lui préfère une vie tranquille, sans pression. Ces divergences entre vos ambitions professionnelles respectives créaient un écart de plus en plus grand entre vous.
Ce type de situation génère des incompréhensions voire des conflits. Vous pouvez avoir l’impression que vos aspirations et votre mode de vie sont de plus en plus incompatibles. Et c’est le cas. Mais en avez-vous seulement discuté ?
Préserver ou mettre en place un dialogue régulier pour discuter des ambitions respectives est clé. Pour se comprendre et établir des compromis dans le cadre d’un projet commun. Plutôt que d’alterner dans le sacrifice de soi, privilégiez la construction d’une troisième voie, entre lui et vous. Evitez les raisonnements du type “Encore trois ans à fond au travail, puis on part vivre cinq ans dans la pampa élever des chèvres”. Plutôt “Et si on partait en voyage quelque part?” ou “Achetons une maison et retapons la ensemble”.
Visez ce qui rassemble plutôt que ce qui divise. Ce qui respecte à la fois l’ambition de carrière et les besoin de chacun et du couple au global.
L’évolution de carrière qui bouleverse l’équilibre du couple
J’ai une bonne nouvelle pour vous : vous venez d’être promu ! Tout ce travail enfin valorisé. En plus vous avez l’augmentation qui va avec. Vous en parlez à votre conjointe qui souhaite que vous preniez en charge une plus grosse partie du loyer désormais. Vous trouvez cela injuste, car votre augmentation de salaire serait annulée par une plus grosse contribution aux charges du couple. D’un moment heureux naissent des tensions au sein de votre couple.
Une évolution de carrière rebat souvent les cartes au sein d’un couple. Elle peut provoquer des jalousies et bouleverser un équilibre. A contrario c’est l’occasion d’en faire profiter les autres, et a fortiori votre conjoint.
La réussite de l’autre ne vous enlève rien et vice-versa. Célébrez toutes les réussites individuelles car par extension elles sont celles du couple. Si un tel événement est mal vécu, comprenez pourquoi : jalousie, impacts pressentis sur le couple, etc… La communication, encore et toujours, permet de s’assurer que l’équilibre émotionnel du couple est maintenu. Elle permet aussi de discuter des conséquences d’une évolution de carrière, qui impacte le travail et le couple.
Il n’est pas nécessaire de choisir entre son travail et son couple. En revanche c’est plus facile de le faire, au risque de gâter son épanouissement global sur le long terme. A noter que vous pouvez favoriser l’un puis l’autre. Le tout est dans discuter avec son conjoint et d’en faire une décision commune. La communication, un peu d’organisation et un zeste de compromis permettent de réussir dans les deux domaines.
Et vous, avez-vous déjà été confronté à des dilemmes entre travail et couple ? Surtout quelle solution avez-vous adoptée ? Aidez quelqu’un en le partageant en commentaires juste en dessous.
Merci beaucoup pour ton article 🙂 ! En tant qu’indépendante, je sais combien il est important de sanctuariser du temps pour son couple. Le stress du travail peut facilement s’inviter à la maison, et c’est essentiel de trouver des rituels pour préserver l’équilibre (mais ce n’est pas toujours facile 😉 !)
C’est toujours plus facile de dire quelque chose que le faire. Toujours bon de se faire des rappels 🙂
Merci pour ton commentaire !
Merci pour cet article.
Je développement actuellement un side business et on peut facilement se retrouver à travailler tout le temps sous prétexte que l’on prépare l’avenir et que l’on se rattrapera demain. Il faut néanmoins être vigilant car pour moi le temps perso donne aussi de l’énergie pour avancer et puis il ne faut pas “sacrifier” notre temps actuel pour un avenir meilleur car qui sait notre avenir ne sera peut être pas celui espéré.
Tout à fait d’accord Freddy. Merci pour ton commentaire inspirant 🙂
Ahaha ton article arrive à point nommé ou dois-je dire trop tard :)…. Il est important d’en avoir conscience mais ce n’est vraiment pas facile ! ça dépend de tellement de facteurs aussi… et puis dès fois, ce sont des parcours de vie qui évoluent dans des directions divergentes et c’est très bien comme ça!
Tout à fait Marion. Le but n’est pas de faire entrer un carré dans un rond.
Mais avant d’acter une séparation inévitable, d’abord comprendre et essayer de trouver des solutions moins radicales.
Merci pour ton commentaire !
Question très intéressante que tout le monde s’est posée au moins une fois dans sa vie je crois… Je te rejoins sur ta phrase “choisir c’est renoncer.” C’est souvent la sensation qui domine en moi.
Merci pour ces conseils !
Avec plaisir Magdalena.
Dans cet article je donne quelques clés pour ne pas avoir à renoncer justement. En contrepartie il y a du travail 😉
Ca peut être parfois très compliqué de savoir doser entre le travail et sa vie de famille. Il faut un juste équilibre en tout. C’est tout aussi important de communiquer. Avec ton analyse, tu nous permets de voir des solutions concrètes pour trouver cette stabilité.
Merci Jackie pour ta lecture 🙂
Ton article aborde avec finesse un sujet délicat! J’ai particulièrement apprécié l’approche nuancée que tu proposes en soulignant l’importance de la communication et de l’équilibre pour éviter des sacrifices trop lourds. La partie sur l’écoute des besoins de chacun est très pertinente. Elle montre que ce choix n’est pas binaire, mais repose plutôt sur des compromis et une réflexion personnelle. Merci pour cette lecture qui invite à réfléchir profondément sur nos priorités !
Merci beaucoup pour ton commentaire sympa 🙂
C’est clairement un sujet difficile à gérer. Pour ma part, je souhaite développer très fortement mon activité. Ça représente ma priorité numéro 1. Je n’aurai donc que peu de temps à consacrer au couple, je préfère donc rester seul pendant cette période. Le tout, c’est de se mettre d’accord avec soi-même. Si je ressentais un tiraillement au niveau de cette décision, alors ça signifierait que je ne suis pas aligné. Mais comme j’ai bien réfléchi sur la question, je suis à l’aise avec ça.
Le meilleur moyen de répondre à une question est de ne pas avoir à se la poser 😉
Bonne stratégie et moins chronophage.
Merci pour ton commentaire.
Intéressant ! 🙂
J’ai aussi planché sur ce sujet il y a quelques mois.
Dans cet article, j’offre une perspective un peu différente, mais toujours avec des solutions pratiques à la clé pour réconcilier les deux sphères.
Le voici ,si le coeur t’en dit : https://origami-mama.fr/equilibre-travail-et-vie-de-famille-lequation-impossible/
Merci pour ta lecture et ton partage Ana !
Top Vincent ! belle qualité. Je pense que plus d’un se sentent concernés 🙂 Parfois les choix pro/perso sont difficiles. Effectivement, encore et toujours la communication reste un élément clé pour avancer. Bonne suite
Merci Emeric !
Bonjour Vincent,
Merci pour ton article 🙂
J’ai vécu cela dans mon enfance.
Mon père avait un contrat où il devait changer de site de production (EDF) tous les 4 ans, avec à la clé une carrière au top + un bon salaire. Du coup, ma mère, mon frère et moi devions nous adapter (nous étions d’accord).
Mais cela a mis la famille à rude épreuve quand nous sommes partis de Lyon pour aller à Poitiers, en laissant tous nos amis et repères, et devions une énième fois nous reconstruire.
Devant les impacts que cela avait, mon père a fini par arrêter ce type de contrat pour retrouver de la stabilité (et ma mère a pu reprendre un travail).
Bref, oui, avoir une super carrière peut coûter cher sur le plan personnel, ce n’est pas une légende.
Merci pour ce partage personnel Jérémy c’est top de ta part.
Le tout est d’avoir bien en tête sa priorité. Il y en a toujours une. Et voir en quoi ce que nous faisons sert cette priorité.
C’est l’histoire du parent qui travaille dur pour sa famille mais par conséquent ne la voit jamais…
ça, c’est un gros sujet 😉 Sans être sexiste, je pense que davantage de femmes sont tiraillées entre le travail et la famille. Alors merci d’avoir posé ce sujet en tant homme ! J’ai apprécié ta phrase “c’est plus facile” de choisir sa carrière. Effectivement. Et j’aimerais ajouter “de quoi serez-vous fière dans les derniers jours de votre vie, de votre carrière ou de votre famille ? A chacun.e ensuite de faire son choix 😉
Je partage ton analyse et ta réflexion sur la fin de vie.
Sur une note optimiste : de plus en plus d’hommes recherchent du temps en couple et en famille. Avec d’ailleurs des femmes qui rééquilibrent avec leur carrière. Les choses bougent !
Le tout c’est de ne pas subir la situation et que tout soit un choix bien conscient.
Merci Vincent pour cet article qui donne à réfléchir sur l’équilibre à trouver entre ambitions pro et perso ! Tu proposes une approche nuancée et des pistes précieuses pour mieux communiquer et trouver des compromis qui peuvent éviter des sacrifices inutiles.
Top si mon article peut servir !
Merci pour ton commentaire.
Étant en free-lance je travail beaucoup de la maison . C’est un sacré avantage pour notre couple et par extension pour la famille. Je vois bien la différence avec avant quand j’étais salariée .
Je pense que tout dépend de l’état d’esprit de sa moitié, que ce soit par rapport à son rapport mais aussi par rapport au travail de sa moitié.✨
Tout à fait ! Et encore une fois, il s’agit de bien communiquer pour bien se comprendre 🙂
Merci pour ce retour d’expérience personnelle.
C’est tellement vrai que jongler entre carrière et vie de couple peut être un vrai défi!!!!
J’apprécie les conseils pratiques pour instaurer un équilibre et favoriser la communication.
Je vais mettre en pratique ces idées pour nourrir à la fois ma vie professionnelle et personnelle !
Tu m’en vois ravi ! Mes meilleurs voeux de réussite pour ces résolutions.
Merci pour cet article tellement juste qui touche là où ça fait mal tout en douceur. Tes conseils sont juste précieux.
Merci Laura pour ton commentaire sympa 🙂
Hello,
Gros sujet ici chez nous, quand les 2 conjoints travaillent loin l’un de l’autre et que la carrière de l’un passe par le renoncement de l’autre à sa carrière. Personnellement, je n’ai pas encore trouvé la solution idéale, même si je pense entrevoir comme tu le dis une 3e voie. Cela demande bcp d’adaptation, de remise en cause et de communication…
C’est très difficile tout cela et c’est surtout ambitieux.
Mais quel projet ambitieux n’est pas difficile ? 🙂
Article intéressant. C’est une question que l’on est beaucoup à se poser et j’aime bien la conclusion qui est de favoriser l’un puis l’autre. Merci
Merci pour ton commentaire Guillaume 🙂
tu oses aborder un sujet qui peut être délicat.
Les deux secteurs (vie sentimentale et professionnelle) peuvent en réalité s’alimenter de maniere vertueuse. Je le vois me concernant par exemple. Me sentant bien dans mon activité, j’avais globalement confiance, j’ ai donc rencontré quelqu’un avec qui il y des resonnances, et nous nous encourageons ( pour l instant du moins 🙂 ) dans nos voies professionnelles respectives.
Si le conjoint freine l evolution professionnelle ou si le travail empeche toute vie intime, c’est bien evident qu il y a réglage à effectuer.
Merci pour ce partage personnel. Tout comme toi, je suis convaincu que les deux sont compatibles. C’est juste une longueur d’ondes à trouver.
Sujet délicat en effet mais je pense qu’avec de la communication et de l’authenticité, on peut mener de front la carrière professionnelle et la réussite de son couple. Le tout est d’être à l’écoute l’un de l’autre et de faire des points réguliers.
Tout à fait d’accord ! Merci pour ta lecture.
Il semble très difficile parfois de concilier les objectifs personnels de deux personnes. Comment faire lorsque deux objectifs sont antinomiques ? Exemple : 1) voyager en permanence 2) être proche (physiquement) de sa famille
Merci !
C’est bien sûr difficile mais pas impossible. Ne pas voir un projet se concrétiser exactement comme on le voulait est-il un échec ou un sacrifice pour autant ? C’est plutôt intégrer l’autre dans ce projet.
Pour reprendre ton exemple : il pourrait être intéressant de s’installer proche de la famille mais de faire des voyages plus fréquents et/ou laisser un peu plus le choix des destinations à celui qui veut voyager en permanence.
En espérant t’avoir aidé et merci pour ton commentaire 🙂
Merci beaucoup pour cet article, Vincent !
En tant que freelance, je me rends bien compte à quel point il peut être difficile de jongler entre le travail et la vie de couple. Il y a des jours où l’équilibre semble impossible à atteindre, et comme tu l’as dit, la communication et la gestion du temps sont vraiment clés pour préserver cet équilibre.
Je suis totalement d’accord avec toi : trouver cet équilibre est crucial, mais cela demande une vraie volonté et des efforts constants. Tes conseils sur la nécessité de “sanctuariser” du temps pour le couple et d’éviter que le stress du travail ne s’invite à la maison m’ont particulièrement parlé.
J’ajouterais que, parfois, la flexibilité dans les horaires de travail et l’organisation des tâches au sein du couple peut aussi énormément aider à mieux gérer ces défis. As-tu des astuces pour créer cette flexibilité au quotidien ?
Encore merci pour tes précieux conseils, je vais certainement essayer de les appliquer pour améliorer mon équilibre travail-vie de couple !😊
Merci pour ton commentaire Jean 🙂
Concernant des astuces, même si tout se fait en bonne intelligence un calendrier avec les horaires de chacun et qui répartit les tâches ménagères/administratives du foyer est incontournable. Il remplit deux objectifs : celui d’une organisation claire et transparente. Pas d’incompréhension possible et conscience de la charge de travail de chacun et donc de son mérite.